O Brasil experimenta uma onda de calor intensa esta semana. O INMET (Instituto Nacional de Meteorologia) emitiu uma nota de alerta laranja, que indica perigo à saúde. As temperaturas estão 5°C acima da média para o período, segundo o órgão. Com os termômetros registrando recordes, é importante, além de cuidar da saúde, tomar ações para evitar danos aos olhos.
Impactos do calor na saúde visual
A exposição ao sol e às altas temperaturas pode afetar nossos olhos de várias maneiras:
- Queimadura solar: assim como a pele, os olhos podem sofrer queimaduras solares quando expostos por muito tempo. Isso pode causar dor intensa, olhos vermelhos e irritação
- Agravamento de problemas oculares: pessoas que já têm condições de saúde visual, como olho seco ou conjuntivite alérgica podem experimentar sintomas mais graves durante o calor extremo
- Câncer de pele nas pálpebras: assim como as demais áreas do corpo, a região das pálpebras, que têm uma pele mais sensível, fica mais suscetível ao surgimento de lesões malignas
- Aumento de risco para o desenvolvimento de catarata: de acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), a catarata é a principal causa de cegueira no mundo e atinge 20 milhões de pessoas. Só no Brasil, são 550 mil casos por ano, de acordo com a SBO (Sociedade Brasileira de Oftalmologia). A incidência é aumentada em regiões mais quentes e com maior exposição solar por anos.
- Pterígio: mesmo com causas multifatoriais, a condição, também conhecida como ‘carne no olho’ é potencializada devido à exposição prolongada ao sol
Cuidados com a saúde visual durante a onda de calor
- Use óculos de sol: óculos de sol de qualidade com proteção UV são essenciais para proteger seus olhos dos raios solares nocivos. É importante se certificar de que as lentes são certificadas e contam com a proteção necessária. Cuidado com óculos de procedência duvidosa ou sem proteção UV, pois a diminuição da luz causa dilatação da pupila e mais raios ultravioleta entram no olho. Por isso, usar óculos escuros sem filtro UV pode aumentar ainda mais a entrada dos raios nocivos nos olhos
- Use chapéu ou boné: esses itens do vestuário funcionam como barreiras físicas e ajudam a proteger a pele do rosto e também os olhos
- Use lubrificantes oculares: o olho seco tem a tendência a apresentar uma piora nos dias de muito calor, por isso é fundamental usar colírios que auxiliem na hidratação da superfície ocular
- Hidrate-se: é importante tomar bastante água durante o dia todo, principalmente se houver exposição solar. Também é recomendado o consumo de alimentos que contêm bastante água em sua composição, como melancia, alface, abobrinha e tomate
- Evite a exposição solar, principalmente durante os horários mais quentes do dia
- Nunca olhe diretamente para o sol. Nosso olho é como uma lupa, que concentra os raios em um ponto no fundo do olho. Ao olhar diretamente para o sol, toda a energia luminosa pode focar nesse ponto e “queimar” a retina, causando cegueira central
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