Última atualização em 23 de fevereiro de 2024 por
Glaucoma é a principal causa de cegueira irreversível do mundo, é definida como
uma doença progressiva do nervo óptico. Na maioria das vezes, é assintomático e
detectado através de exames oftalmológicos de rotina.
O objetivo principal do tratamento da doença é evitar que a mesma avance e
prevenir o dano visual definitivo que ela provoca. Existem inúmeras terapias para
controle do glaucoma que o médico oftalmologista irá estabelecer de forma
individualizada para cada tipo de neuropatia, estágio da doença e perfil de paciente.
Para prevenir a progressão do glaucoma, vamos listar algumas estratégias que
podem ser úteis:
- Exames Oftalmológicos Regulares: Realizar exames de rotina é essencial para
detectar precocemente o glaucoma e monitorar sua progressão. Vá em um
oftalmologista regularmente, mesmo se não tiver problemas de visão aparentes. O
glaucoma muitas vezes não apresenta sintomas iniciais, por isso é importante fazer
check-ups regulares para detectar qualquer problema precocemente, especialmente
se você tiver histórico familiar da doença ou idade avançada. - Controle da Pressão Intraocular (PIO): Manter a pressão intraocular sob controle
é fundamental pois o aumento da pressão é o principal fator de risco para a doença. Se
você já tem o diagnóstico de glaucoma, seguir rigorosamente o plano de tratamento
prescrito pelo oftalmologista é crucial para evitar dano visual irreversível. - Estilo de Vida Saudável: Adotar um estilo de vida saudável pode beneficiar a
saúde ocular. Isso inclui uma dieta equilibrada rica em frutas e vegetais que contém
antioxidantes e nutrientes. - Exercícios Físicos: Praticar exercícios físicos regularmente pode ajudar a manter a
pressão intraocular sob controle e melhorar a circulação sanguínea. - Evitar o Tabagismo: O tabagismo pode aumentar o risco de desenvolver glaucoma
e acelerar sua progressão. Parar de fumar ou evitar o tabagismo passivo pode ajudar a
proteger seus olhos. - Proteção Ocular: Proteja seus olhos da exposição excessiva à luz solar usando
óculos de sol que bloqueiem os raios UV. Além disso, use óculos de proteção
adequados ao praticar esportes ou realizar atividades que possam representar um
risco de lesão ocular. - Redução do Estresse: O estresse pode desempenhar um papel na progressão do
glaucoma, por isso é importante encontrar maneiras saudáveis de gerenciá-lo. Praticar
técnicas de relaxamento, como meditação, yoga ou respiração profunda, pode ajudar a
reduzir o estresse e proteger a saúde dos seus olhos. - Automedicação: Evite se automedicar. Existem colírios que podem aumentar a
pressão intraocular e usá-los de forma indiscriminada e sem a prescrição médica pode
ser prejudicial a saúde dos seus olhos. - Eduque-se sobre o glaucoma e seus fatores de risco. Converse com seu
oftalmologista sobre quaisquer preocupações ou perguntas que você possa ter e esteja
ciente dos sinais e sintomas da doença para poder procurar ajuda médica
imediatamente, se necessário.
Ao adotar essas estratégias, você pode ajudar a prevenir a progressão do glaucoma
e proteger sua visão a longo prazo. Lembre-se sempre da importância de cuidar dos
seus olhos e faça da sua saúde ocular uma prioridade.
REFERÊNCIAS: - ZHU, M. M., LAI, J. S. M., CHOY, B. N. K., SHUM, J. W. H., LO, A. C. Y., NG, A. L. K.,
CHAN, J. C. H., SO. K. F. Physical exercise and glaucoma: a review on the roles of
physical exercise on intraocular pressure control, ocular blood flow regulation,
neuroprotection and glaucoma-related mental health. Acta Ophthalmologica, vol 96,
issue 6, 2018. Disponível em:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/aos.13661 - Glaucoma Clinical Update – American Academy of Ophthalmology – 2019
