Pacientes com vista cansada (presbiopia) lidam com dor de cabeça, visão turva, ardência nos olhos, olhos vermelhos, dificuldade de concentração, dor no pescoço, ombros ou costas.
Tais condições prejudicam atividades simples da rotina, como ler um livro, assistir televisão, mexer no celular ou trabalhar no computador.
Você sofre com um ou mais problemas desse tipo? Então, continue conosco!
Aqui, você aprenderá tudo sobre presbiopia: sintomas, tratamentos, dicas para aliviar os desconfortos e muito mais!
Boa leitura!
O que é vista cansada?
Em suma, a vista cansada é uma condição que afeta a capacidade de visualizar com nitidez objetos próximos à medida que envelhecemos. Geralmente, indivíduos com tal quadro têm dificuldade para ler e focar para perto.¹
Apesar de ser uma etapa natural do envelhecimento, a presbiopia, como ela também é chamada, pode ser ajustada, em grande parte dos casos, com o auxílio de óculos, lentes de contato e cirurgias.¹
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O que causa a vista cansada?
A vista cansada é decorrente do envelhecimento natural. Ela acontece porque perdemos a capacidade natural do olho de acomodar, ou seja, alterar suas estruturas internas de forma que o poder refrativo do olho aumenta e a imagem vista se forme no local correto no fundo do olho.
Há muita discussão sobre o mecanismo exato de desenvolvimento da presbiopia, envolvendo um complexo sistema de estruturas anatômicas dentro do olho, como o cristalino, o corpo ciliar e as zônulas.
Sugere-se que a lente natural do olho fique menos elástica e deformável, além de haver alteração no funcionamento das zônulas e do músculo ciliar (que tracionam ou relaxam e deformam o cristalino). A presbiopia é mais comum, sobretudo, por volta dos 40 anos.¹
Os sintomas surgem principalmente quando há a tentativa de ler ou focar em objetos perto por tempo prolongado.
Para compensar a falta de foco para perto é comum que os pacientes levem os objetos mais para longe, por exemplo estendendo os braços para ler livros, ou mesmo aumentem a fonte das letras das telas.
Quais são os sintomas da vista cansada?
Entre os principais sintomas da presbiopia, podem-se destacar:²
- Dificuldade em ver objetos de perto;
- Necessidade de manter livros, revistas e outros materiais de leitura mais distante para aumentar a concentração;
- Olhos vermelhos;
- Tensão ocular que se caracteriza pelos olhos cansados ou doloridos;
- Dor de cabeça.²
Nota-se que a presbiopia piora com o tempo, contudo, tal avanço é interrompido em geral após os 65 anos.²
Ademais, a leitura, por longos períodos, causa um desconforto muscular e sensação de olho seco, uma vez que piscamos muito menos enquanto estamos lendo ou prestando atenção em algo, além de involuntariamente contrairmos a musculatura do corpo.
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Como é feito o diagnóstico da vista cansada?
De modo geral, a presbiopia é diagnosticada com a avaliação e o exame de refração realizados por médico oftalmologista, que é simples e indolor.²
Como tratar a vista cansada naturalmente?
Pacientes com presbiopia podem usar óculos para perto, o tradicional “óculos para leitura”, ou então, as lentes de contato, que são tratamentos não definitivos.³
Em paralelo, você pode passar por cirurgias refrativas, por exemplo com laser Excimer ou de Femtosegundo.³
Além disso, a cirurgia de catarata pode corrigir a presbiopia por meio de lentes especiais, em casos selecionados.
Na cirurgia refrativa, são feitos ajustes na espessura e formato da córnea, alterando o grau do olho.
Esse processo pode ser aplicado em um dos olhos em casos selecionados, deixando um lado para perto e outro para longe, o que é chamado de monovisão, o que é benéfico para a correção da presbiopia.
Qual é o melhor tratamento para a vista cansada?
Existem diversas metodologias para a abordagem da presbiopia, contudo, muitos fatores interferem na escolha do melhor tratamento.³
Com isso, apenas o médico oftalmologista está habilitado para definir qual é a abordagem mais adequada para cada tipo de tratamento.³
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Como aliviar a vista cansada?
Uma vez que você já sabe o que é presbiopia, sintomas e tratamentos, é hora de descobrir algumas dicas para aliviar tal condição durante a rotina.
1- Reveja a postura e a posição do computador
Posicione o equipamento à altura ou um pouco abaixo da linha dos olhos. Isso é vital para impedir o crescimento da fenda palpebral, que evapora a lágrima mais rapidamente e provoca uma exposição mais intensa dos olhos.²
Fonte: Digitow
2- Confira a qualidade da iluminação e ventilação do seu escritório
Um cômodo com iluminação precária exige mais esforço ocular. Ademais, redobre a atenção com o uso do ar-condicionado ou ventilador, pois eles prejudicam a lubrificação dos olhos, caso estejam apontados para o seu rosto.²
3- Descanse
Ao usar o computador durante uma hora ininterrupta, pare por dez minutos e faça alguma atividade relaxante e que exige menos esforço de seus olhos.²
A propósito, confira este gráfico da Sleep Duration Recommendations que indica qual é o período de descanso ideal de acordo com cada faixa etária.
Fonte: Sleep Duration Recommendations
4- Dê preferência por telas de LCD
Esses equipamentos proporcionam melhor resolução e iluminação, garantindo menos cansaço para os olhos.²
5- Tenha atenção com a escolha dos livros
Prefira livros com letras grandes ou aumente o tamanho da fonte no computador.²
Por que é importante consultar um oftalmologista?
O uso de óculos sem receita, além de ser proibido, traz dores de cabeça e outros problemas para a sua visão. Por isso, é vital que você agende uma consulta com seu médico de confiança antes de tratar a presbiopia por conta própria.4
Perguntas frequentes sobre vista cansada
Qual o sintoma da vista cansada?
Dificuldade em ver objetos de perto, dor de cabeça e tensão ocular que se caracteriza pelos olhos cansados ou doloridos.
O que é bom para a vista cansada?
Pacientes com vista cansada precisam de descanso, rever a posição do computador na hora de usar o aparelho e optar por telas de LCD.
É normal sentir cansaço nos olhos?
Sim! Aliás, o olho, como qualquer outro músculo do nosso corpo, sofre estresse e cansaço quando é feito um esforço contínuo.
Já sei o que é vista cansada, e agora?
O próximo passo é com você!
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Referências consultadas
1.Healthdirect.Presbyopia. Disponível em: <https://www.healthdirect.gov.au/presbyopia>Acesso em: fevereiro, 2023.
2.NEI.What is presbyopia?. Disponível em: <https://www.nei.nih.gov/learn-about-eye-health/eye-conditions-and-diseases/presbyopia#:~:text=Presbyopia%20is%20a%20refractive%20error,the%20back%20of%20the%20eye).>Acesso em: fevereiro, 2023.
3.AAO.What Is Presbyopia?. Disponível em: <https://www.aao.org/eye-health/diseases/what-is-presbyopia).>Acesso em: fevereiro, 2023.
4.Mougy.Headaches? Here’s What Can Happen if You Don’t Wear Your Glasses. Disponível em: <https://www.mouqy.com/blog/effects-of-not-wearing-glasses/.>Acesso em: fevereiro, 2023.
