Você já sentiu tremedeira no olho? Tremor palpebral, também conhecido como mioclonia, é uma queixa comum e preocupante por parte dos pacientes. Essa situação é algo incontrolável, causada pela contração do músculo que circunda a órbita, o músculo orbicular do olho.
É uma condição benigna na maioria dos casos, com duração de alguns minutos, podendo permanecer até por dias, com longos intervalos de melhora.
Na grande maioria dos casos, a sensação do olho tremendo desaparece sem que o paciente perceba, mas algumas vezes é persistente e incomoda muito. Pode ambas as pálpebras, porém na maioria dos casos acomete apenas a inferior.
O que causa a tremedeira no olho?
Geralmente, a tremedeira no olho está muito relacionada com condições que causam estresse no dia a dia dos pacientes. Nesses casos, a duração do tremor costuma coincidir com o período de duração do episódio desencadeante. Por exemplo:
- cansaço físico;
- exaustão mental intensa;
- problemas pessoais em geral;
- estresse;
- uma má noite de sono.
Entre outras diversas situações que podem provocar uma liberação excessiva de adrenalina no nosso organismo.
No país, cerca de 62% da população relatou impacto significativo do estresse na vida cotidiana. Essa tremedeira no olho pode ser um sinal importante de alerta de que o corpo está no auge do estresse e cansaço. Por isso deve-se ficar atento a estes sinais.
Porém, se o tremor nos olhos persistir mesmo sem nenhuma situação de estresse, devemos ficar atentos a outras causas que podem provocar esses tremores:
Olho seco
Queixa muito comum em idosos, usuários de lentes de contato, pacientes que utilizam muito telas (celular, computador, tablet) durante o dia ou pessoas com alterações hormonais.
A Síndrome do Olho Seco afeta milhões de pessoas em todo o mundo e o tratamento é feito com colírios lubrificantes e diminuição da exposição aos fatores desencadeantes.
Consumo excessiva de cafeína e álcool
O efeito estimulante da cafeína e relaxante do álcool, consumidos em excesso, podem provocar tremores nos olhos, que podem coincidir com o período de ingesta dos mesmos.
O ideal é diminuir o consumo dessas substâncias. A cafeína é encontrada no café, chá, refrigerantes e energéticos.
Deficiência de magnésio
A sua deficiência é a principal causa nutricional de tremor palpebral. O magnésio atua facilitando os impulsos nervosos e regulariza a contração muscular. Pode ser encontrado em alimentos como:
- arroz;
- espinafre;
- castanha de caju;
- couve;
- banana;
- entre outros alimentos.
Dificilmente investigado no dia a dia, devemos pensar nesta deficiência em casos em que foram descartadas outras causas de tremores nas pálpebras.
Procurar o nutricionista e aumentar a ingestão dos alimentos citados acima geralmente melhoram os tremores.
Cansaço visual
Queixa comum em pacientes que forçam a visão devido uso de grau errado dos óculos ou mesmo a falta do acessório.
Existe também o Cansaço Visual Digital, que está relacionado com uso em excesso de computadores e celulares, podendo provocar tremores oculares.
Saiba também sobre a Síndrome da Visão do Computador (SVC):
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Alergias
Pessoas alérgicas liberam muita histamina, causando coceira e irritação nos olhos. Muitos estudos têm relacionado a produção excessiva de histamina com espasmo palpebral.
Causas neurológicas
Existem causas raras neurológicas que podem provocar tremores palpebrais, como blefarospasmo ou espasmo hemifacial, provocando a contração muscular involuntária.
Nestes casos, devemos sempre investigar e procurar ajuda em conjunto com médico especialista.
Como evitar a tremedeira no olho?
É importante seguirmos algumas orientações para evitarmos os tremores:
- Moderar o consumo de substâncias com base de cafeína e álcool;
- Evitar situações estressantes;
- Ter períodos de descanso e sono de qualidade;
- Fazer intervalos durante o dia no uso de celulares e computadores;
- Praticar exercícios físicos;
- Manter uma boa alimentação, equilibrada, com ingesta de vitaminas e minerais;
- Evitar contato com agentes que causam alergias;
A automedicação é sempre contraindicada, por isso, em casos de dúvidas, outros sintomas associados ou caso os tremores persistam, procure um médico oftalmologista para indicar o melhor tratamento.
Em raros os casos que não melhoram com medidas prescritas, pode-se indicar o botox (toxina botulínica) para cessar os tremores oculares.
Quando procurar um especialista por tremedeira no olho?
Sempre que houver qualquer dúvida ou preocupação sobre tremores nas pálpebras, deve-se procurar um profissional para uma melhor avaliação. Em especial, destacam-se alguns casos como:
- Além dos tremores, o olho ficar vermelho ou irritado;
- Associado a inchaço das pálpebras;
- Tremor que afeta outras partes do rosto;
- Vista embaçada.
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